Yoga ist für mich ein sehr ganzheitliches Tool, um wieder richtig bei uns selber anzukommen. Es arbeitet mit unterschiedlichen Methoden, wie den Asanas (Körperübungen), Mudras (Fingerpositionen), Pranayama (Atemübungen), Mantra (Texte) und Meditation. Durch Yoga können wir uns wieder neu erfahren, wir können besser in unserem Körper ankommen, ihn dehnen und kräftigen. Wir können unseren Verstand zur Ruhe kommen lassen. Wir können wieder einmal voll und ganz entspannen und den ganzen Stress des Alltags hinter uns lassen. Wir können unsere Intuition ankurbeln und dadurch zu wichtigen Erkenntnissen kommen. Wir können lernen unsere Emotionen zu regulieren. Wir können altes loslassen. Wir können uns besser bewegen und im Inneren mehr Platz schaffen.  So vieles ist möglich. Durch eine regelmäßige Yogapraxis. 

Suni-Ai bedeutet „Listening deep“, also tiefes reinhören. Durch tiefes hören, während der Asanas oder Meditationen können wir unserer inneren Stimme wieder mehr Kraft geben. Wie oft funktionieren wir einfach nur oder machen das, was von aussen erwartet wird und hören unsere eigene Stimme gar nicht mehr? Yoga kann dir dabei helfen, die eigene Stimme wieder stärker zu entdecken und tief darauf zu hören. Denn dann sind wir in der Lage, für uns einzustehen, unseren Standpunkt klar zu machen, unsere innere Bestimmung zu leben. 

Mein Yogastil ist eine Mischung aus einfachen Hatha Yogaübungen, Meditationen und Pranayamas aus dem Kundalini Yoga, sowie ruhige und entspannende, tief dehnende Übungen aus dem Yin Yoga. Ich verfolge einen achtsamen Yogaweg und bin der Meinung, dass man durch sanfte Bewegungen und Übungen mehr erreicht, als wenn man sich in den Positionen pusht und verausgabt. 

Durch meine intensive Selbstpraxis lerne ich stets neu dazu und entwickle sie weiter. Ein hohes Maß an Selbsterfahrung, lässt mich in meine Yogastunden eine gewisse Tiefe miteinbringen. 

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir neues zu erschaffen. 

Alles Liebe

Deine Eva-Maria